Gezonde babyvoeding is een oplossing voor zij doe onvoldoende tijd hebben om zelf te koken. Vooral jonge ouders die beiden uit werken gaan kunnen vaak niet anders dan deze kant- en- klare voeding geven aan hun kindje. Maar ook zij vragen zich af hoe gezond deze babyvoeding wel is. Zeker zij hebben namelijk alle gezonde voedingsstoffen nodig om te groeien zoals het hoort. Tussen de leeftijd van vier en zes maanden leren baby’s zoveel mogelijk nieuwe smaken en structuren kennen. Daarna is het tijd om borst- of flesvoeding te vervangen door vaste voeding. Niets gaat boven vers en zelf gemaakt, maar hoe gezond is babyvoeding uit potjes?
Zelf bereide babyvoeding vs babyvoeding uit potjes
Volgens producenten van babyvoeding bevat potjesvoeding genoeg gezonde voedingsstoffen om aan baby’s behoeften te voldoen. Helaas is dit niet altijd het geval. Wanneer je voor je baby zelf kookt met weinig of geen zout en suiker, met veel verse groenten (tussen de 50 en 100 gram), voldoende gezonde eiwitten en gezonde vetten zoals olijfolie gaat er niets boven zelf klaargemaakte babyvoeding.
Hoe gezond is potjesvoeding voor je baby?
Er werd al heel wat onderzoek gedaan naar de gezondheid van babyvoeding uit potjes. De resultaten tonen aan dat potjesvoeding vaak onvoldoende voedingswaarde en gezonde voedingsstoffen bevat. De meerderheid van potjesvoeding voor baby’s:
- Bevat teveel ongezonde toegevoegde vetten
- Te weinig gezonde vetten en energie
- Te weinig groenten en teveel ongezonde ingrediënten
- Te weinig (vette) vis
- Weinig variatie
Deze gezonde bestanddelen
Je baby van 6 maanden heeft voldoende gezonde voedingsstoffen zoals vitaminen, minerale, voedingsvezels, eiwitten en andere gezonde nutriënten in de juiste hoeveelheden nodig. De hoeveelheid groenten, koolhydraten en eiwit is in de meeste potjesvoeding zeker genoeg. Dat danken ze aan de grote hoeveelheid groenten die ze bevatten, gemiddeld zo’n 90 gram per potje. De concentratie aan eiwitten is vaak zelfs wat hoog. Dat kunnen de nieren van kindjes jonger dan één jaar nog niet zo goed verwerken. Voor je met potjesvoeding begint raadpleeg je best je kinderarts of je vertrouwde huisarts.